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奈何反派她是真月光在线阅读 第57章(第1页)

。”

理解个头啊,装都不装一下了。

连句“见谅”都不说了。

*1:“入定”是一个佛教术语,指的是在修行过程中,通过调整呼吸、冥想等方式,使自己的身心达到一种极度平静、专注的状态。

在入定状态下,修行者的意识会变得非常清晰,能够更好地洞察自己的内心世界,从而达到超越自我、解脱烦恼的目的。

入定需要修行者具备一定的修行基础和技巧,同时也需要有足够的耐心和毅力。

在入定过程中,修行者需要保持身心的放松和专注,避免外界干扰和内心杂念的干扰。

(需要注意的是,入定是一种修行方式,并不是一种神秘的超自然现象。

它需要通过长期的修行和实践才能达到。

)*2:打坐:(1)佛家打坐姿势:1。双盘:也称为“跏趺坐”,是佛家打坐中最常见的姿势。

具体做法是先将右脚放在左腿上,再将左脚放在右腿上,两脚底朝上,两膝紧贴坐垫。

双盘可以使身体更加稳定,有助于集中注意力和放松身心。

2。单盘:将右脚放在左腿上,或者将左脚放在右腿上,脚底朝上,膝盖紧贴坐垫。

单盘相对于双盘来说难度较小,适合初学者。

3。散盘:双脚交叉放在坐垫上,脚底朝上,膝盖自然弯曲。

散盘是一种比较随意的打坐姿势,适合在日常生活中进行短暂的冥想。

(2)道家打坐姿势:1。自然盘坐:双腿自然交叉,双脚放在地上,膝盖微微弯曲,双手放在膝盖上,掌心向上。

这种姿势比较舒适,适合初学者。

2。单盘坐:将一只脚放在另一条腿的大腿上,脚底朝上,膝盖微微弯曲,双手放在膝盖上,掌心向上。

单盘坐可以增强腿部的力量和柔韧性。

3。双盘坐:将双脚分别放在两条腿的

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